Flans de courgette WW

Etape 1 /6

Préchauffez le four à 240 degrés (thermostat 8)

Etape 2 /6

Laver les courgettes, les couper en rondelles sans les peler. Les mettre dans le panier vapeur et lancer le programme

• 500g Courgettes

• Panier vapeur

Etape 3 /6

Vider la cuve et réserver les courgettes Rincer la cuve

Etape 4 /6

Mettre les œufs, puis Le gruyère, le parmesan, la chapelure, huile d’olive, le persil et la menthe. Mixer le tout.

• 2 Oeufs
• 25g Gruyère rapé
• 25g Parmesan
• 2càs Chapelure
• 1càc Huile d’olive
• 1càc Persil
• 6 Feuilles de menthe

• Couteau hachoir « Ultrablade »

Etape 5 /6

Ajouter les courgettes et mixer le tout longuement pour obtenir une préparation fine

• 500g Courgettes

• Couteau hachoir « Ultrablade »

Etape 6 /6

Versez la préparation dans des moules individuels (type muffins ou tartelettes) et mettre au four pendant 25 minutes Servir chaud ou froid