Quiche au thon

Etape 1 /5

Préchauffez votre four à 210° Mettre dans le robot le couteau hachoir y ajouter l’oignon au préalable couper en 4 et éplucher ainsi que la courgette couper en petit cube fermer le couvercle avec bouchon appuyer sur start mixer 30 secondes vitesse 12

• 1 Oignon
• 1 Courgette moyenne

• Couteau hachoir « Ultrablade »

Etape 2 /5

Débarrasser le robot de la préparation - mettre dans le bol le couteau pétrisseur concasseur y ajouter les œufs et le thon émietté fermer le couvercle avec bouchons mixer 30 secondes vitesse 12

• 3 Oeufs
• 100g Thon

• Couteau pour pétrir/concasser

Etape 3 /5

Ajoutez la farine et le lait Fermer le couvercle avec bouchons mixer 1 min 30 vitesse 12

• 500ml Lait demi écrémé
• 100g Farine

• Couteau pour pétrir/concasser

Etape 4 /5

Intégré au mélange les courgettes l’oignon au préalable mixer ajoutez le sel et le poivre fermer le couvercle avec bouchons mixer deux minutes vitesse 11

• 1 Oignon
• 1 Courgette moyenne
• 1càc Sel
• Poivre

• Couteau pour pétrir/concasser

Etape 5 /5

Sortir la préparation la disposer dans un moule souple ou légèrement beurrer - enfourner 35 minutes à 210 degré en fonction de votre four