Boulgour et kinoa a la tomate

Etape 1 /5

Éplucher oignon et couper le en morceaux (plus ou moins gros selon votre goût)

• 1 Oignon

Etape 2 /5

En mode dorer , faire revenir l oignon avec l’huile d’olive Selon votre préférence, faire dorer plus ou moins longtemps 7 min

• 1 Oignon
• 1càs Huile olive

Etape 3 /5

Retirer oignon du cookeo et mettre de côté

Etape 4 /5

Faite cuire le boulgour sous pression 7 min Ajouter les 200 g de boulgour - couvrir d’eau Possible aussi : Dans le cookeo - mode ingrédient - riz et céréales - boulgour

• 200g Boulgour/kinoa (mélange de graine)
• Eau (couvrir la quantité de boulgour)

Etape 5 /5

Une fois boulgour cuit , rajouter y les morceaux d’oignon dorés et rajouter la sauce tomate. Laisser mijoter 7 min C’est prêt

• 200g Boulgour/kinoa (mélange de graine)
• 1 Oignon
• 150ml Sauce tomate (a votre convenance)