Recette de Moulinex

Pancakes énergie verts bananes & épinards

Name: Pancakes énergie verts bananes & épinards
Total time: 26 min
Yield: 1
Ingredients: 15g Pousses d’épinards; 50g Banane; 6cl Boisson végétale à l’amande; 1 Blanc d’œuf; 25g Flocons d’avoine; 0.5càc Levure chimique; 1pincée Sel; 0.5càc Extrait naturel de vanille

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Temps Total 26min

Préparation
5min
Cuisson
21min
Repos
0min

Appareils compatibles (1)

Blend Up, Mini blender puissant, 1 000 W, 8 programmes automatiques

Ingrédients

1 personne

15 g Pousses d’épinards
50 g Banane
6 cl Boisson végétale à l’amande
1 Blanc d’œuf
25 g Flocons d’avoine
0.5 càc Levure chimique
1 pincée Sel
0.5 càc Extrait naturel de vanille

Accessoires

Gourde 400 mL
Gourde 700 mL

Préparation

Etape 1 /4

Préparez les ingrédients.

15g Pousses d’épinards
50g Banane
6cl Boisson végétale à l’amande
1 Blanc d’œuf
25g Flocons d’avoine
0.5càc Levure chimique
1pincée Sel
0.5càc Extrait naturel de vanille

Etape 2 /4

Mettez tous les ingrédients dans l’appareil en commençant par les pousses d’épinards. Utilisez une spatule pour enfoncer les épinards.

15g Pousses d’épinards
50g Banane
6cl Boisson végétale à l’amande
1 Blanc d’œuf
25g Flocons d’avoine
0.5càc Levure chimique
1pincée Sel
0.5càc Extrait naturel de vanille

Etape 3 /4

Vissez les lames sur la gourde et fixez-la sur la base. Mixez !

Etape 4 /4

Chauffez une poêle avec un peu d'huile. Utilisez une cuillère à soupe pour déposer la pâte dans la poêle afin de former des pancakes. Laissez-les cuire sur feu moyen pendant deux minutes de chaque côté. Servez les pancakes avec du fromage blanc, de la pâte à tartiner au chocolat et des fruits frais à côté.