Blé à la tomate et filet de dinde

Etape 1 /4

Émincer l oignon et les filets de dinde.

• 0.5 Oignon
• 250g Filet de dinde

Etape 2 /4

Faire revenir l oignon et les morceaux de dinde pendant 3 minutes.

• 0.5 Oignon
• 250g Filet de dinde

Etape 3 /4

Ajouter tous les ingrédients et faire rissoler pendnat 3 minutes

• 300g Blé
• 0.5 Oignon
• 100g Petits pois surgelés
• 2càs Concentre de tomate
• 1 Bouillon de poule
• 30cl Eau
• 3 Tomates
• 250g Filet de dinde

Etape 4 /4

Mette à cuire en haute pression pendant 9 minutes

• 300g Blé
• 0.5 Oignon
• 100g Petits pois surgelés
• 2càs Concentre de tomate
• 1 Bouillon de poule
• 30cl Eau
• 3 Tomates
• 250g Filet de dinde