Steaks de thon et légumes surgelés

Etape 1 /6

Dans un plat creux, faites mariner les pavés de thon avec le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail et le thym. Salez et poivrez. Couvrez et laissez reposer au frais pendant 30 min.

• 4 Pavés de thon rouge
• 2càs Jus de citron
• 1càs Huile d’olive
• 2càc Ail haché
• 2càc Thym séché
• Sel, poivre

Etape 2 /6

Allumez l'appareil. Activez la cuve 1. Sélectionnez le programme POISSON à 180 °C pendant 10 min. Ajoutez les pavés de thon sur la plaque de la cuve 1. Activez la cuve 2. Sélectionnez le programme LÉGUMES à 200 °C pendant 15 min. Ajoutez les légumes sur la plaque de la cuve 2.

• 350g Légumes surgelés pour wok

Etape 3 /6

Appuyez sur SYNC pour que les deux cuissons se terminent en même temps. Appuyez sur START pour lancer les cuissons.

Etape 4 /6

Dans la cuve 1, à mi-cuisson, retournez le thon. Dans la cuve 2, à mi-cuisson, mélangez les légumes.

Etape 5 /6

Vérifiez la cuisson et poursuivez de quelques minutes si nécessaire.

Etape 6 /6

Servez le thon avec des zestes de citron et les légumes.

• 1càs Zestes de citron